Sigara Bırakmak Akciğer Sağlığını Nasıl İyileştirir? İşte Bilmeniz Gerekenler
Sigara içmek, sadece solunum yollarını değil, kalp, yemek borusu, rahim ağzı ve mesane gibi pek çok organı etkileyen ciddi bir sağlık riski oluşturur. Ancak sigarayı bırakanlar, zaman içinde akciğer sağlığında önemli iyileşmeler görebilir.
Sigara içmenin zararları saymakla bitmez. Sigara, akciğerlerde kalıcı hasara yol açarak, solunum yolu hastalıklarının başlıca sebeplerinden biri haline gelir. Sigaranın yanmasıyla ortaya çıkan toksik maddelerin solunması, akciğerlerde ve vücudun diğer organlarında çeşitli hasarlara neden olur. Ancak sigarayı bıraktıktan sonra vücutta gözle görülür iyileşmeler başlar. Peki, sigarayı bıraktıktan sonra akciğerlerin iyileşmesi ne kadar sürer?
Sigarayı Bırakmanın Hızlı Etkileri
Sigara içmeyi bırakmanın faydaları vücutta hemen hissedilmeye başlar. Uzmanlar, son sigaradan sadece 20 dakika sonra kalp atış hızında ve kan basıncında azalma görüldüğünü belirtiyor. 12 saat sonra ise kandaki nikotin ve karbon monoksit seviyesi azalırken, oksijen seviyeleri yükselir ve kasların durumu iyileşir.
Akciğerlerde İyileşme Başlangıcı: 2-3 Hafta
Sigara içmeyi bıraktıktan sonra, 2 hafta ile 3 ay arasında kan dolaşımı ve akciğer fonksiyonlarında iyileşmeler başlar. Bir ay sonra, öksürük ve nefes darlığı gibi şikayetler azalmaya başlar. Üç ile dokuz ay arasında ise akciğer fonksiyonları %10 oranında artar. Akciğerlerdeki iltihaplanma azalır ve solunum yolları açılmaya başlar.
10 Yıl Sonra Akciğer Kanseri Riski Yarıya İner
Sigara içenlerin en büyük korkularından biri de akciğer kanseri riskidir. Ancak sigara içmeyi bıraktıktan 10 yıl sonra, akciğer kanseri riskinin önemli ölçüde azaldığı görülür. Sigara içmenin akciğer kanseri riskini artırıcı etkileri azalır ve akciğer kanserine yakalanma riski, sigara içmemiş bir kişiye göre yarıya iner.
Sigara Bırakmak Genetik Olarak Akciğer Hücrelerini Yeniler
Sigarayı bırakan eski tiryakilerin akciğerlerinde önemli bir iyileşme süreci başlar. Wellcome Sanger Enstitüsü ve University College London tarafından yapılan bir araştırma, sigaranın neden olduğu hasarın engellenmesinin yanı sıra, akciğerlerdeki hücrelerin DNA’sında da olumlu değişiklikler yaşandığını ortaya koymuştur.
Sigara içenler, eski sigara içenler ve hiç sigara içmemiş kişilerden alınan hücreler üzerinde yapılan incelemeler, eski sigara içenlerde genetik olarak sağlıklı hücrelerin, sigara içenlere kıyasla dört kat daha fazla olduğunu göstermiştir. Bu sağlıklı hücreler, hava yollarını kaplayan epitel hücrelerini aktif şekilde yenileyerek, kanser riskini azaltmaya yardımcı olmaktadır.
Sigarayı Bırakmak Kanser Riskini Azaltır
Sigara içmek, akciğerlerde “sürücü mutasyonları” adı verilen genetik hatalara yol açar. Bu hatalar, hücrelerin kontrolsüz bir şekilde büyümesine neden olarak kanser riskini artırır. Ancak sigarayı bırakmak, bu zararlı süreci durdurur ve yeni, sağlıklı hücrelerin gelişimini teşvik eder. Sigara içmeyi bırakan bireylerin akciğerleri, genetik olarak sağlıklı hücrelerin artışı sayesinde kanser riskine karşı daha dirençli hale gelir.
