Birçok insanın sıkça yaşadığı, bir şey söylemeye hazırlanırken ya da bir odaya girip ne yapacağını unuttuğu anların bilimsel nedeni açıklandı. Psikoloji Profesörü Susanne Jaeggi, hafızanın işleyişiyle ilgili bilinmeyen detayları paylaşarak, bu tür unutkanlıkların arkasındaki mekanizmayı anlattı.
Live Science’da yayımlanan bir makaleye göre, uzmanlar hafızanın tek bir yapı olmadığını ve farklı türleri barındırdığını belirtiyor. Bu konuda açıklamalarda bulunan Psikoloji Profesörü Susanne Jaeggi, hafızayı iki ana kategoriye ayırarak bu durumun nedenini daha iyi anlamamızı sağlıyor. Jaeggi’ye göre, uzun süreli hafıza ve çalışma hafızası unutkanlık konusunda kilit rol oynuyor.
Uzun süreli hafıza, bilgileri, deneyimleri ve becerileri saklayarak onları gerektiğinde hatırlamamızı sağlarken, çalışma hafızası yalnızca kısa süreli düşünce ve bilgi taşıma görevini üstleniyor. Ancak, bu geçici sistem oldukça sınırlı kapasiteye sahip.
MIT Sinirbilim Profesörü Earl K. Miller, çalışma hafızasının aynı anda yalnızca 4 ila 7 bilgi parçasını taşıyabildiğini belirtiyor. Beynimiz bu bilgileri dengelemeye çalışırken dikkatimizi başka bir yöne kaydırdığımızda, taşıdığımız bu düşünce parçalarından biri “düşebilir”. Bu da unutkanlığın temel nedenlerinden biri olarak gösteriliyor.
Miller’a göre, beynimiz bir düşünceden diğerine geçmeye çalışırken bu tür kısa devreler yaşıyor. Özellikle uyku eksikliği, alkol kullanımı ve yaşlanma, bu unutkanlıkların daha sık yaşanmasına neden oluyor.
Uzmanlar, bu tür unutkanlıkları azaltmak için bazı önerilerde bulunuyor. Çoklu görevlerden kaçınmak, dikkati tek bir noktaya yoğunlaştırmak ve kaybolan düşünceleri hatırlamak için bağlamı yeniden oluşturmak bu önerilerin başında geliyor. Örneğin, bir düşünceyi unuttuğunuzda önceki odanıza geri dönmek ya da son düşündüğünüz şeyleri tekrar gözden geçirmek, hafızayı tazeleme konusunda işe yarayabilir.
Hafızanın bu karmaşık yapısı ve sınırları, günlük hayatta yaşadığımız küçük unutkanlıkların temelinde yatıyor. Profesör Jaeggi ve Miller’ın açıklamaları, beynimizin bu sıradışı işleyişini anlamamıza yardımcı olurken, unutkanlıkla başa çıkmak için de faydalı ipuçları sunuyor.
